30 aug. Vrei sa incepi sa alergi? – 5 detalii pe care trebuie sa le stii

Poate fi destul de dificil sa ne alegem forma de miscare fizica potrivita. Tonusul general, unele afectiuni, preferintele personale – toate conteaza in acest sen. Dintre toate antrenamentele, alergarea este, poate, cea mai la indemana noua, cu multiple beneficii asupra sanatatii. Nu ai nevoie de echipament...